JEDYNA TAKA GRUPA WSPARCIA DLA OCALONYCH W POLSCE – POD NASZYM PATRONATEM! / THE ONLY SUCH A SUPPORT GROUP FOR THE SURVIVORS IN POLAND – UNDER OUR PATRONAGE!

By Angelika Żołnierczuk
Ocaleni
November 7, 2014

http://ocaleni.wordpress.com/2014/11/04/jedyna-w-polsce-grupa-wsparcia/

Powstała około pięciu lat temu jako grupa terapeutyczna, prowadzona przez dwóch psychologów, a następnie przekształciła się w grupę samopomocową. Jej liderką jest nasza niezastąpiona wolontariuszka i Ocalona – Agnieszka Popławska.

/ It has been created five years ago as a therapeutic group lead by two psychologists. Then it turned into a self-help group. Its leader is an irreplaceable volunteer and Survivor – Agnieszka Popławska.

Agnieszka tłumaczy mi, że wyróżniamy dwa rodzaje grup pomocowych dla Ocalonych:

1. Grupy terapeutyczne – tu mentorem jest psycholog oraz

2. Grupy wsparcia (samopomocowe), w których każdy Ocalony jest równy i ma swój wkład w rozwój grupy. Liderem takiej grupy wsparcia jest osoba, która taką grupę organizuje, ale już podczas samych spotkań nie ma liderów.

Jak podkreśla Agnieszka – warto na początku zacząć od grupy terapeutycznej, która w sposób naturalny przekształca się po jakimś czasie w grupę samopomocową.

Niebawem na naszym blogu więcej relacji z grupy wsparcia! Chcemy przybliżyć Tobie ten temat.

~~Dołącz do grupy wsparcia w Opolu!

W Polsce, z powodu trudności finansowych, do dzisiaj uchowała się tylko jedna taka grupa wsparcia dla Ocalonych. Działa ona obecnie w przytulnej sali w Towarzystwie Rozwoju Rodziny w Opolu, ul. Damrota 6, w co drugi czwartek w godzinach 18:00 – 20:00.

Ważne, żeby najpierw skontaktować się z psychologiem prowadzącym: Elżbieta Mieszkowska 606 428 767

[Drugie miejsce spotkań: MOPR w Opolu: Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie, adres 45-301 Opole, ul. Małopolska 20A, telefon(y) 77 4556390-92 wew. 3]

~~Stwórz grupę wsparcia we własnym mieście!

Jeśli w swoim mieście chcesz stworzyć grupę wsparcia pod naszym patronatem, to koniecznie do nas napisz. Masz nasze pełne… wsparcie :) ocaleni.polska@gmail.com

I. Grupa wsparcia w Opolu

MM: Agnieszko, od jak dawna działa grupa wsparcia w Opolu, w której uczestniczysz?

AP: Grupa powstała około 5 lat temu – początkowo była grupą terapeutyczną (czyli prowadzona przez dwóch psychologów), następnie przekształciła się w grupę samopomocową – czyli taką, w której nie było już psychologów. Pracowałyśmy same. Każda z nas miała swój własny udział w przebiegu grupy. W tej chwili połączyłyśmy się z kolejną turą grupy terapeutycznej i znów pracujemy z psychologami, aby grupę scalić.

Jak długo jeszcze będziecie finansowani?

Na tę chwilę Urząd Marszałkowski w Opolu obiecał nam sfinansowanie sześciu dwugodzinnych spotkań.

Czy na Twoją grupę wsparcia przychodzą także ofiary osób duchownych?

Po pomoc powinna zgłosić się każda osoba wykorzystywana seksualnie, czy to przez osobę świecką czy osobę duchowną. Nie mamy obecnie w naszym gronie osoby skrzywdzonej przez osobę duchowną, ale jesteśmy otwarci na pomoc każdej skrzywdzonej osobie – niezależnie od czasu trwania, rodzaju wykorzystania czy osoby, która była lub jest oprawcą.

II. Organizacja grupy wsparcia dla Ocalonych

Ile było w Polsce grup wsparcia i dlaczego przestały działać?

Z tego co mi wiadomo w Polsce działały trzy takie grupy dla ofiar wykorzystania seksualnego. Na tę chwilę jesteśmy jedyni w Polsce. Pozostałe grupy rozwiązały się przez brak środków na opłaty sali i psychologów.

Jak można pozyskiwać dofinansowania na grupy pomocowe?

Dofinansowanie, które udało nam się pozyskać pochodzi z Urzędu Marszałkowskiego Miasta Opole, ale mogą to być to być sponsorzy, w tym osoby prywatne, które chciałyby mieć udział w działaniu czegoś potrzebnego. Bardzo liczymy że pojawi się ktoś, kto wesprze nas w dalszych działaniach i pomoże grupie trwać.

Jak zmobilizować ludzi i znaleźć chętnych do uczestnictwa w grupie wsparcia?

Trzeba mówić o problemie i pokazywać, że są takie miejsca, gdzie można otrzymać wsparcie. Wiele ofiar nie wie nawet, że ma prawo do terapii. Wiele osób wstydzi się, choć nie powinni…boi się – wszak już zostały zranione… Warto mówić i pokazywać jak wiele dobrego może dać terapia i grupa – jak bardzo może być łatwiej z innymi, którzy odczuwają takie same emocje, taki sam ból, wstyd, poczucie winy…

III. Charakterystyka spotkań podczas grup wsparcia

Gdzie powinny odbywać się spotkania grup pomocowych?

Spotkania mogą odbywać się w dowolnym miejscu. Najlepiej, jeśli jest to miejsce dające swobodę przy pracy z ciałem oraz ciszę przy pracy pozostałej. Nam się udało i uzyskaliśmy zgodę na miejsce w Towarzystwie Rozwoju Rodziny – myślę, że jest to kwestia techniczna, którą da się załatwić bez większych problemów.

W przypadku mojej grupy spotkania czasem odbywały się u którejś z nas, w domu (na etapie, gdy byłyśmy już grupą wsparcia, samopomocową). Na początku mogą to być sale w poradniach.

Jak wygląda spotkania podczas grupy wsparcia?

Przed przyłączeniem do grupy ważne jest spotkanie indywidualne z psychologiem, który oceni czy grupa będzie odpowiednią formą terapii na daną chwilę, dla danej osoby. Na grupie nie rozmawiamy wyłącznie o traumie… Pracujemy nad skutkami traum, uczymy się na nowo siebie akceptować, pracujemy nad akceptacją, asertywnością, pracujemy z ciałem poprzez relaksację. Każdy z nas ma swoje doświadczenia i swoje tempo. Każdy mówi to, na co w danej chili jest gotowy. Nie ukrywam, że jest to ciężka praca, ale pozwala na stanie się sobą… A nie pozostawanie w lęku… bezbronności… w pozycji ofiary.

Czy trzeba być obecnym na każdym spotkaniu?

Ważne by być na jak największej ilości spotkań, uczestniczyć w nich nawet jeśli nie aktywnie, to być. Zawsze się z tych spotkań coś czerpie. Zdarzają się oczywiście sytuacje losowe, kiedy najzwyczajniej w świecie nie da się być – wtedy wystarczy, że powiadomi się o tym kogoś z grupy.

Staramy się być lojalni wobec siebie. W takiej grupie rodzi się ogromna więź – jesteśmy z sobą zżyci… Martwimy się, gdy kogoś nie ma, a nie mamy wiadomości dlaczego. Grupa to takie miejsce, gdzie człowiek zdobywa nowe, trwałe przyjaźnie, więzi… Dzięki temu może liczyć na wsparcie również poza grupą.

Jakie efekty daje grupa wsparcia?

Grupa daje poczucie, że nie jest się jedynym, samotnym. Daje poczucie więzi. Odbudowuje zaufanie i wiarę w ludzi. Poprzez pracę na grupie odzyskujemy swoje ciała, poczucie czystości. Pracujemy nad zmniejszeniem/zniwelowaniem poczucia winy i wstrętu do siebie. Kierujemy emocje tam, gdzie ich źródło, zamiast używać ich przeciwko sobie.

Ja na przykład przestałam nosić wyłącznie dresy, zaczęłam czuć się kobietą, odzyskałam swoje ciało. którego wiele lat nie czułam… Rzadziej czuję się winna. Potrafię się złościć i nie używać tej złości przeciwko sobie… Nie krzywdzę się… Dostrzegam radość życia… Wiem, że nie musze być ofiarą do końca życia… Potrafię stawiać swoje granice… Ufam ludziom, zawieram nowe, zdrowe relacje.

IV. Liderzy grup wsparcia

Czy możesz napisać coś o sobie, swoim doświadczeniu, ewentualnie swoich przeżyciach?
Ile lat pracujesz w charytatywnie, ile z molestowanymi?

Jestem Ocaloną. Oprawcą był mój starszy kuzyn, który mieszkał z nami. Mimo brutalności i wieloletnich gwałtów nikt z dorosłych nie odważył się mi pomóc. Mama, lekarka, ksiądz -zbagatelizowali sprawę, nie uwierzyli… albo zbyt się bali odpowiedzialności. Moja krzywda trwała zatem od mojego 10 roku życia do ukończenia pełnoletności, kiedy to wyprowadziłam się z domu.

Borykałam się ze skutkami traumy sama… Aż trafiłam na terapię. początkowo chodziłam na terapię indywidualną, która przygotowała mnie do rozprawy sadowej. Założyłam ją i wygrałam.

Potem razem z moją terapeutką zaczęłyśmy rozważać terapię grupową… Ponieważ nigdzie takowej nie było – udało się, dzięki pomocy wielu osób, stworzyć taką grupę w Opolu. Powstała kampania „Dotyk, który boli”… http://www.dotykktoryboli.pl, która zwróciła uwagę na problem. Udało się zdobyć środki z Urzędu Marszałkowskiego w Opolu… i oto jesteśmy:)
W wolontariacie udzielam się odkąd pamiętam… Formalnie od 2001roku. Z osobami wykorzystanymi seksualnie pracuję od roku 2005.

Jakie umiejętności/cechy powinna posiadać lider grupy wsparcia? Z jakimi trudnościami może się spotkać?

Lider wybierany jest przez grupę – to osoba, która po prostu poradzi sobie w rozumieniu grupy z załatwianiem spraw technicznych. To taka osoba, która w jakiś sposób scala grupę, ma kontakt bieżący z pozostałymi osobami należącymi do grupy oraz z psychologami, w razie sytuacji zbyt trudnej dla niej samej lub dla któregoś z uczestników grupy.

Czy liderem grupy wsparcia dla Ocalonych powinien być Ocalony?

Tak. Techniczne sprawy może ogarnąć każdy. Ale żeby móc wspierać Ocalonych w grupie i poza grupą wsparcia, trzeba być Ocalonym… Każdy z nas zna siebie nawzajem i wie, ile może powiedzieć, a ile nie… Co daną osobę zaboli…Ocalony wie jakie jest zapotrzebowanie grupy na przepracowywane tematy… Osoba z zewnątrz nie będzie miała takiej wiedzy.

Czemu na początku nad grupą wsparcia powinien czuwać psycholog?

Psycholog to ważna postać w terapii – w grupie szczególnie. Każda osoba skrzywdzona przybywa ze swoim odmiennym bagażem doświadczeń, ze swoimi emocjami, ze swoimi przekonaniami. Ważne jest, aby grupę scalić i wypracować taki stan, kiedy nauczymy się współgrać… Kiedy nikt nie będzie czuł się np. urażony, że ktoś inny jest bardziej asertywny i łatwiej wypowiada swoje zdanie… Emocje towarzyszące wykorzystaniu są ogromne, łatwo jest je przenosić na osoby inne niż nasz oprawca. Psycholog jest osobą kompetentną, która da wgląd w mechanizmy obronne i która nad tymi ogromnymi emocjami zapanuje. Dopiero, gdy ma się “przepracowaną” przeszłość można pracować nad sobą już samemu bezpiecznie, nie krzywdząc siebie ani ludzi wokół.

Czy zdarzały się Tobie bardzo trudne sytuacje podczas prowadzenia grupy wsparcia?

Owszem. Czasem ktoś z grupy miał nawrót wspomnień, czasem czyjś oprawca pojawiał się blisko – wtedy cały świat się sypie. Potrzebna jest szybka interwencja, duzo wsparcia i kontakt z psychologiem. Tylko osoba kompetentna, taka jak psycholog, może pomóc naprawdę w trakcie kryzysu… Wszak myśli samobójcze czy zachowania autoagresywne pojawiają się u ofiar wykorzystania seksualnego dość często.

Co daje największą satysfakcję pracy jako lider i prowadząca grupy wsparcia?

Dla mnie największa radością był fakt, że grupa mi ufa. I, że ja mogę ufać każdej osobie z grupy.

——————————————

Agnieszka explains that we can point out two types of support groups for the Survivors:

1. Therapeutic groups: here the mentor is a psychologist and

2. Support groups (self-help groups) where every Survivor is equal and has their input into group’s development. The leader here is the person organizing the group but during the meetings there are no leaders.

Agnieszka emphasizes that at the beginning you should start from the therapeutic group as with the flow of time it naturally evolves into a self-help group.

Coming soon on our blog: more stories from the support group! We want you to get familiar with this topic.

MM: Agnieszka, how long does your support group exist?

AP: The group has been created about 5 years ago. At first it was a therapeutic group (leaded by two psychologists), then it turned into a self-help group (no psychologists anymore). We worked by ourselves. Each of us had their own contribution into the group. Recently we have combined with another therapeutic group, so we again work with psychologists to unify it.

How long will your group still be financed?

The Marshall Office in Opole promised to finance six two-hour meetings.

Do the victims of the clergy also participate in your group?

Each sexually abused person should seek for help, no matter if the abuser is a lay person or clergyman. At present we do not have anyone abused by a clergyman in our group but we are open to help every disadvantaged person – regardless of duration, type of abuse or abuser.

How many support groups were there in Poland and why did they cease to exist?

As far as I know, there were three such groups for sexual abuse victims in Poland. At the moment our group is the only one left as others have disbanded due to lack of finance for room and psychologists.

How to mobilize people and find volunteers to create a support group?

You have to inform people about the problem and show that there are places where they can find support. Many victims are unaware that they can participate in a therapy. Many victims are ashamed even though they shouldn’t be. They are afraid, hurt. It is worth to tell and show them how positive influence can the therapy and the group have. How easier it can be with others who feel the same pain, shame and guilt.

What does the support group meeting look like?

Before you join the group it is important that you meet a psychologist who assesses if the group is the right solution for you at the moment. During the group meeting we talk only about the trauma. We work on its effects, we learn to accept ourselves again and be assertive, we work with body through relaxation. Each of us has their own experience and tempo. Each one tells what he/she is ready to tell. I have to admit it is a hard work but it lets you to become yourself again. To leave behind the fear, the vulnerability, the status of a victim.

Do you have to be present at every meeting?

It is important to attend as many meetings as possible, even if you are not always active. You always benefit from them. If there is a situation when you cannot be there, just inform somebody from the group.

We try to be loyal to each other. Such a group creates a great bond. When someone is absent and we do not know why, we are worried. The group is a place where you make new, lasting friendships, relationships… You can have support also outside the group.

What results does the support group give?

The group gives you the feeling that you are not alone. The feeling of belonging. It rebuilds trust and faith in people. Thanks to the group we recover our bodies, feeling of purity. We work on diminishing the feeling of guilt and self-loathing. We turn our emotions to their source instead of using them against ourselves.

For example for me it meant to stop wearing sweats. I started to feel like a woman, I recovered my body which I have not felt for so many years… I do not feel guilty so often anymore. I can get angry but not use this anger against myself. I don’t hurt myself, I can see the joy of life… I know that I don’t have to be a victim for the rest of my life. I can define my boundaries. I can trust people and make new, healthy relationships.

Can you tell us something about yourself, your experience(s)? How many years have you done charity work and worked with abused people?

I am the Survivor. My abuser was my older cousin who lived with us. Despite the brutality and years of raping no adult dared to help me. My mum, my doctor, the priest – they all underestimated the issue, didn’t believe me… Or maybe they were afraid of the responsibility. My grievance started when I was 10 and lasted until I was 18 when I moved out.

I had to face the results of the trauma all by myself. Until I got into therapy. At first I attended individual therapy which prepared me for the court proceedings. I took the legal proceedings against my abuser and I won.

After that me and my therapist started to think about a group therapy. As there was no such group we decided to create one in Opole – and we succeeded. A campaign “Touch which hurts” („Dotyk, który boli”www.dotykktoryboli.pl) highlighting the problem has been established . We managed to get some funds from the Marshall Office in Opole. And here we are :)
I work as a volunteer as long as I can remember. Formally since 2001. When it comes to work with sexually abused, I do it since 2005.

What are the main abilities or features of the support group leader? What kind of obstacles can they come across?

The leader is chosen by the group. It is a person who will (according to the group) manage all the technicalities. It is someone unifying the group who is in continuous contact with all the attenders and psychologists – in case of a situation too hard for themselves or one of the attenders.

Does the leader of a Survivor’s support group have to be a Survivor?

Yes. The technicalities can be managed by anyone. Nevertheless, to be able to support the Survivors in and outside the group, you have to be a Survivor yourself. We know each other and we know what we can and cannot say. What could hurt the other person. A Survivor knows what topics have to be worked on in the group. An outsider does not have such a knowledge.

Why is a psychologist needed at the beginning?

A psychologist is an important person during the therapy, especially in the group. Each abused person comes to us with different experiences, emotions, beliefs. It is important to unify the group and make it cooperate. No one should feel offended when someone else is for example more open and expresses their mind more freely. The emotions of the abused person are huge, it is easy to transfer them on everybody but the abuser. A psychologist is a competent person who knows the defense mechanisms and who will take control over those emotions. Only when the abused person’s past is “worked through” they can start working on themselves safely, not hurting themselves or people around them.

Did you encounter very difficult situations during conducting the support group?

Of course. Sometimes it happens that someone’s memories return, or someone’s abuser appears – then the whole world falls apart. Quick intervention is needed, along with loads of support and contact with a psychologist. Only a competent person, such as a psychologist, can really help during a crisis. Suicidal thoughts or acts of self-harm are not uncommon.

What is most satisfying in leading the support group?

For me personally the greatest joy was the fact that the group trusted me. And that I could trust everyone in the group.

Agnieszko, dziękuję Tobie za tę rozmowę, ale przede wsyztskim za to, co robisz dla innych!

Agnieszka – thank you for everything!